Gruppe 1 - Wassergewöhnung

Lernziele

  • Angst vor dem Element Wasser verlieren
  • Angst vor Spritzwasser verlieren
  • Untertauchen lernen
  • Lernen, sich frei im brusttiefem Wasser zu bewegen

Übungen (Auswahl)

  • Im Kreis laufen mit Windmühlenkreisen
  • Untertauchen und Ausatmen
  • Schwebestütz in Rückenlage
  • Tauchen und Heraufholen eines Tauchringes
  • "Toter Mann" in Bauchlage
  • Diverse Wasserspiele / Variationen