Gruppe 3 - Anfangsschwimmen 2

Lernziele

  • Erweitern und Vertiefen der Bewegungs- und Atemtechniken
  • Vorbereitung auf Prüfung zum Seepferdchen- Abzeichen

Übungen (Auswahl)

  • Tauchen und Heraufholen eines Tauchringes
  • Untertauchen und Ausatmen
  • "Toter Mann" in Bauchlage
  • Fußsprung vom Beckenrand
  • Fußsprung und Heraufholen eines Ringes
  • Tauchen durch gegrätschte Beine
  • Abstoßen, 1m Gleiten in Rücklagen
  • 6 m Gleiten mit Beinschlag in Bauchlage
  • 4 m Gleiten mit Beinbewegung in Bauchlage
  • 8 m Gleiten mit Arm- und Beinbewegungen
  • Purzelbaum vorwärts / rückwärts
  • Diverse Wasserspiele / Variationen