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Vollständige Liste der Ansprechpartner der DLRG Ortsgruppe Orsoy e.V. findest du hier.

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Unsere Schwimmgruppen

Je nach Qualifikation, teilen wir dein Kind in eine unserer Schwimmgruppen ein. Wann es in die nächste Gruppe wechselt, entscheiden die Ausbilder individuell und unabhängig anhand der Fortschritte, die dein Kind erzielt. Hier kannst du dir einen ersten Überlick über unsere Schwimmgruppen und deren Inhalte verschaffen:

Gruppe 1

Wassergewöhnung

Lernziele

  • Angst vor dem Element Wasser verlieren
  • Angst vor Spritzwasser verlieren
  • Untertauchen lernen
  • Lernen, sich frei im brusttiefem Wasser zu bewegen

Übungen (Auswahl)

  • Im Kreis laufen mit Windmühlenkreisen
  • Untertauchen und Ausatmen
  • Schwebestütz in Rückenlage
  • Tauchen und Heraufholen eines Tauchringes
  • Diverse Wasserspiele / Variationen

Gruppe 2

Anfangsschwimmen 1

Lernziele

  • Wasserbewältigung
  • Bewegungs- und Atemtechnik

Übungen (Auswahl)

  • Tauchen und Heraufholen eines Tauchringes
  • Untertauchen und Ausatmen
  • "Toter Mann" in Bauchlage
  • Fußsprung vom Beckenrand
  • Fußsprung und Heraufholen eines Ringes
  • Delphinspringen
  • Tauchen durch gegrätschte Beine
  • Purzelbaum vorwärts
  • Diverse Wasserspiele / Variationen

Gruppe 3

Anfangsschwimmen 2

Lernziele

  • Erweitern und Vertiefen der Bewegungs- und Atemtechniken
  • Vorbereitung auf Prüfung zum Seepferdchen- Abzeichen

Übungen (Auswahl)

  • Tauchen und Heraufholen eines Tauchringes
  • Untertauchen und Ausatmen
  • "Toter Mann" in Bauchlage
  • Fußsprung vom Beckenrand
  • Fußsprung und Heraufholen eines Ringes
  • Tauchen durch gegrätschte Beine
  • Abstoßen, 1m Gleiten in Rücklagen
  • Gleiten mit Beinschlag in Bauchlage
  • Purzelbaum vorwärts / rückwärts
  • Erwerb, Festigung und Koordination der korrekten Brust- Arm- und Brust- Bein- Bewegung
  • Diverse Wasserspiele / Variationen

Gruppe Seepferdchen

Lernziele

  • Erweitern und Vertiefen der Bewegungs- und Atemtechniken
  • Erlangen von Sicherheit
  • Steigerung der Kondition
  • Vorbereitung auf DJSA Bronze

Übungen (Auswahl)

  • Ausdauertraining
  • Sprünge vom Beckenrand
  • Sprung aus 1 m Höhe
  • Baderegeln

Gruppe Bronze

Lernziele

  • Erweitern und Vertiefen der Bewegungs- und Atemtechniken
  • Erlangen von Sicherheit
  • Steigerung der Kondition
  • Vorbereitung auf DJSA Silber

Übungen (Auswahl)

  • Rückenschwimmen unter Zeitvorgabe
  • Tieftauchen
  • Streckentauchen
  • Baderegeln
  • Einfache Selbstrettung

Gruppe Silber

Lernziele

  • Erweitern und Vertiefen der Bewegungs- und Atemtechniken
  • Erlangen von Sicherheit
  • Steigerung der Kondition
  • Vorbereitung auf DJSA Gold

Übungen (Auswahl)

  • Kraulschwimmen
  • Transportschwimmen, Schieben oder Ziehen
  • Selbst- oder einfache Fremdrettung

Gruppe Gold

Lernziele

  • Erweitern und Vertiefen der Bewegungs- und Atemtechniken
  • Erlangen von Sicherheit
  • Steigerung der Kondition
  • Vorbereitung auf Juniorretter
  • Vorbereitung auf DRSA Bronze

Lernziele

  • Erweitern und Vertiefen der Bewegungs- und Atemtechniken
  • Erlangen von Sicherheit
  • Steigerung der Kondition
  • Vorbereitung auf Juniorretter
  • Vorbereitung auf DRSA Bronze

Gruppe Rettungsschwimmen

Lernziele

  • Steigerung der Kondition
  • Erlernen und Vertiefen der Rettungsfähigkeiten
  • Korrekter Umgang mit den Rettungsmitteln
  • Vorbereitung auf DRSA Silber und Gold

Übungen (Auswahl)

  • Kraul- und Rückenschwimmen
  • Konditionsschwimmen
  • Schleppen
  • Kombinierte Übung in leichter Bekleidung zur Selbstrettung
  • Kombinierte Übung zur Fremdrettung
  • Maßnahmen der Selbstrettung
  • Grundverhalten der Fremdrettung und Erste Hilfe

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